うつかんの本棚

うつ病になったアラサー看護師→現在「専業うつ」。病気・読書から得た情報を発信します。

2017-03-13から1日間の記事一覧

キラーストレス-私のコーピング100個

ストレスに埋もれそうです。 そらそら(@sorasorautsu)です。 お越しいただきありがとうございます。 今回はNHKスペシャル取材班が出した本「キラーストレス」を読んで学んだこと、自分で実践してみたことを書く。 「キラーストレス」とは、学術用語ではな…