うつ病は自分を見つめる病

そらそら(@sorasorautsu)です！

お越しいただきありがとうございます。

「うつ病は自分を見つめる病」というテーマで考えたことを書きます。

うつ病による自己の破壊

うつ病は、良くも悪くも今までの自分を壊していきます。

　・思うように気持ちが、身体が動かない。

　・相手のことまで考えられない。

　・人の目は依然として気になるけど、前のように行動できない。

　思うように自己を表現できないというのは、想像以上に自分自身を苦しめます。

　うつ病は、そんな自分をまた責めて、追い詰め、焦りばかりが先行し……

　気付けば、元気だった前の自分に戻ろうとします。

　しかし、「元に戻る」、果たしてそれは良いことなのでしょうか。

　それは「完治・寛解」といえるのでしょうか。

うつ病は違う生き方を提案してくれる

　うつ病になって、自分と向き合って考えたこと、それは……

「自分らしく暮らしていくことがどれだけ困難か」

　ということでした。

　自分の奥底に隠している、素直な気持ちや感性を、今の暮らしに行動として表現すること。その困難さから逃げるために、楽な「元の自分」に戻ろうとしているのではないでしょうか。
　

　私は、うつ病になって様々なことから文字通り逃げてきました。

　情けない、弱い自分を嫌というほど見てきました。

　だからこそ、ここだけは逃げたくない。

　「自分らしく生きる」ということ。

　ここで逃げては、きっとまたここに戻ってくることになる。

　弱くたっていい、情けなくたっていい、まずはそんな自分がいることを認め、受け入れることからこの病気の治療は始まるのかもしれません。

　そんな自分を、まずはここで表現することから始めたい。自分を見つめなおし、自分を知る、そのきっかけになればよいと思っています。

　長々と読んでいただきありがとうございました。